pausas activas laborales sura manos y dedos Opciones
“Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la Vigor”. Ordenamiento Mundial de la Salud.Rotación de tobillos: Siéntate en una silla y levanta los pies del suelo. Viaje los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del reloj y luego en sentido contrario. Realiza e